Övningar

• 

  Ankelmobilitet (knä över tå)
• 

  Jumping jacks
• 

  Höftböjarstretch (lunge stretch)
• 

  Cossack squat (lätt)
• 

  Bröstrygg rotation (open book)
• 

  Mountain climbers
• 

  Hantel axelpress (stående)
• 

  Band overhead triceps extension
• 

  Hantelcurl
• 

  Triceps dips mot stol