Skip to content
Träna Smartast
Träning
Expand
Övningar
Muskelgrupper
Träningsmål
Utrustning
Kost & Nutrition
Expand
Recept
Kostlära
Kosttillskott
Verktyg
Expand
Träningsschema
Kaloriräknare
Om Oss
Facebook
Instagram
Träna Smartast
Toggle Menu
Neutralgrepp
Handflator mot varandra. Ofta axelvänligt och starkt i rodd/chins.
Bröstrygg rotation (open book)
Cat-cow
Cossack squat (lätt)
Mountain climbers
Burpees
Triceps dips mot stol
Smala armhävningar
Band triceps pushdown
Hantelpress på golv (floor press)
Hantel axelpress (stående)
Page navigation
Previous Page
Previous
1
2
3
4
…
8
Next Page
Next
Träning
Toggle child menu
Expand
Övningar
Muskelgrupper
Träningsmål
Utrustning
Kost & Nutrition
Toggle child menu
Expand
Recept
Kostlära
Kosttillskott
Verktyg
Toggle child menu
Expand
Träningsschema
Kaloriräknare
Om Oss
