Skip to content
Träna Smartast
Träning
Expand
Övningar
Muskelgrupper
Träningsmål
Utrustning
Kost & Nutrition
Expand
Recept
Kostlära
Kosttillskott
Verktyg
Expand
Träningsschema
Kaloriräknare
Om Oss
Facebook
Instagram
Träna Smartast
Toggle Menu
Neutralgrepp
Handflator mot varandra. Ofta axelvänligt och starkt i rodd/chins.
Reverse crunch
Triceps dips mot stol
Smala armhävningar
Band triceps pushdown
Hantelpress på golv (floor press)
Pike push-up
Air squat
Tempo squat (3 sek ner)
Split squat
Utfall bakåt
Page navigation
Previous Page
Previous
1
2
3
4
5
…
8
Next Page
Next
Träning
Toggle child menu
Expand
Övningar
Muskelgrupper
Träningsmål
Utrustning
Kost & Nutrition
Toggle child menu
Expand
Recept
Kostlära
Kosttillskott
Verktyg
Toggle child menu
Expand
Träningsschema
Kaloriräknare
Om Oss
