-
-
Hantelrodd (enarm)
Enarmsrodd som bygger lats och övre rygg med bra kontakt. Utmärkt för teknik och muskelbygge.
Neutralgrepp
Handflator mot varandra. Ofta axelvänligt och starkt i rodd/chins.
Handflator mot varandra. Ofta axelvänligt och starkt i rodd/chins.
Enarmsrodd som bygger lats och övre rygg med bra kontakt. Utmärkt för teknik och muskelbygge.