-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Bänkpress
Basövning för överkroppens pressstyrka. Bygger främst bröst, triceps och framsida axel.
Triceps
Triceps står för en stor del av armens volym och är avgörande i alla pressövningar. Träna både med raka pressar och övningar där armbågen sträcks i olika vinklar.
