Skip to content
Träna Smartast
Träning
Expand
Övningar
Muskelgrupper
Träningsmål
Utrustning
Kost & Nutrition
Expand
Recept
Kostlära
Kosttillskott
Verktyg
Expand
Träningsschema
Kaloriräknare
Om Oss
Facebook
Instagram
Träna Smartast
Toggle Menu
Neutralgrepp
Handflator mot varandra. Ofta axelvänligt och starkt i rodd/chins.
Pec deck (maskin)
Hammer curls
Suitcase carry
Landmine press (en arm)
Sidolyft (hantlar)
Face pulls
Omvänd pec deck
Axelpress (hantlar)
Step-ups (box)
Vadpress (stående maskin)
Page navigation
Previous Page
Previous
1
…
4
5
6
7
8
Next Page
Next
Träning
Toggle child menu
Expand
Övningar
Muskelgrupper
Träningsmål
Utrustning
Kost & Nutrition
Toggle child menu
Expand
Recept
Kostlära
Kosttillskott
Verktyg
Toggle child menu
Expand
Träningsschema
Kaloriräknare
Om Oss