-
-
-
-
-
-
-
-
-
Hantelrodd (enarm)
Enarmsrodd som bygger lats och övre rygg med bra kontakt. Utmärkt för teknik och muskelbygge.
-
Latsdrag
Basövning för ryggens dragstyrka. Tränar lats, övre rygg och biceps med kontrollerat drag.
Nybörjare
Övningar och upplägg som är lätta att lära sig och skala upp stegvis. Fokus ligger på grundteknik, kontroll och säker progression.
