Drag

Övningar där du drar vikt mot kroppen (rodd, latsdrag, chins).

Omvänd pec deck

Read More Omvänd pec deck
Chins

Read More Chins
Pull-ups

Read More Pull-ups
Assisted pull-ups (maskin)

Read More Assisted pull-ups (maskin)
Roddmaskin (sittande)

Read More Roddmaskin (sittande)
Kabelrodd (sittande)

Read More Kabelrodd (sittande)
Skivstångsrodd

Read More Skivstångsrodd
Chest supported row (hantlar)

Read More Chest supported row (hantlar)
T-bar row (landmine)

Read More T-bar row (landmine)
Hantelrodd (enarm)

Enarmsrodd som bygger lats och övre rygg med bra kontakt. Utmärkt för teknik och muskelbygge.

Read More Hantelrodd (enarm)