Träna Smartast
Kräver viss teknikvana och kroppskontroll. Passar dig som redan har koll på grunderna och vill utmana med mer belastning eller mer komplex rörelse.
Basövning för överkroppens pressstyrka. Bygger främst bröst, triceps och framsida axel.
Basövning för ben och säte. Fokus på stabil bål, knäspårning och full fotkontakt.