Komplement

Stödövningar som fyller ut volym, tränar svagheter och balanserar upp programmet.

Kabelrodd (sittande)

Read More Kabelrodd (sittande)
Chest supported row (hantlar)

Read More Chest supported row (hantlar)
Hack squat (maskin)

Read More Hack squat (maskin)
Benpress

Read More Benpress
Hip thrust

Read More Hip thrust
Bulgarian split squat

Read More Bulgarian split squat
Utfall bakåt (hantlar)

Read More Utfall bakåt (hantlar)
Hantelrodd (enarm)

Enarmsrodd som bygger lats och övre rygg med bra kontakt. Utmärkt för teknik och muskelbygge.

Read More Hantelrodd (enarm)