Framsida Axel

Främre deltoid; ofta i pressar och lutande press.

Hantel flyes (bänk)

Read More Hantel flyes (bänk)
Axelpress (hantlar)

Read More Axelpress (hantlar)
Bänkpress

Basövning för överkroppens pressstyrka. Bygger främst bröst, triceps och framsida axel.

Read More Bänkpress